油煎荷包蛋的热量和营养价值

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)199.00

　　碳水化合物(克)1.40

　　脂肪(克)15.00

　　蛋白质(克)13.50

　　纤维素(克)一

　　维生素A(微克)一

　　维生素C(毫克)一

　　维生素E(毫克)一

　　胡萝卜素(微克)一

　　硫胺素(毫克)一

　　核黄素(毫克)一

　　烟酸(毫克)一

　　胆固醇(毫克)一

　　镁(毫克)一

　　钙(毫克)一

　　铁(毫克)一

　　锌(毫克)一

　　铜(毫克)一

　　锰(毫克)一

　　钾(毫克)一

　　磷(毫克)一

　　钠(毫克)一

　　硒(微克)一

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　　荷包蛋(油煎)的热量和营养价值

　　热量199 大卡(100克)

　　分类蛋类、肉类及制品

　　评价脂肪含量略高，钠含量比较高的蛋制品，热量在蛋类食物中较高，减肥时建议食用其它方法烹调的鸡蛋，如煮鸡蛋等。