青椒番茄豆腐干的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)123.56碳水化合物(克)5.75脂肪(克)8.74蛋白质(克)6.20纤维素(克)0.67热量124 大卡(100克)

　　分类滇黔菜

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　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料豆腐干(熏干) 220.0g　青椒 100.0g　番茄 250.0g　葵花籽油 40.0g　小葱 5.0g　蒜苗 5.0g　精盐 3.0g

　　详细说明

　　番茄洗净，切小块

　　豆腐干洗净，切成长条

　　锅内倒油烧热，放入青椒翻炒，接着放番茄

　　再放入豆腐干炒热;

　　加入盐，葱，蒜苗即可