美味低脂南瓜羹的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)26.40碳水化合物(克)3.01脂肪(克)1.24蛋白质(克)1.13纤维素(克)0.23热量26 大卡(100克)

　　分类其他西餐

　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　原料南瓜 100.0g　雀巢三花全脂淡奶 50.0g　饮用水 200.0g

　　详细说明

　　1、将南瓜去皮，煮至蓉状

　　2、在快出锅时加入淡奶

　　美味低脂