小米面的功效与作用

 　　功效养颜 清热 养胃健胃 补血 祛斑

　　禁忌人群气滞者忌用小米面，素体虚寒，小便清长者少食。

　　适宜人群一般人群均可食用小米面。老人，病人，产妇食用更佳。

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　　小米面的介绍

　　小米又称粟米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统;小米面是由小米精加工而成。

　　小米面的功效

　　小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

　　小米面的营养价值

　　1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;

　　2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;

　　3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;

　　4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

　　小米面的适用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 是老人、病人、产妇宜用的滋补品;

　　2. 气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食。