薏米红薯粥的家常做法

薏米，红薯粥

　　材料大米、薏米、红薯、枸杞

　　制作过程

　　1、大米和薏米提前浸泡，红薯切成小块

　　2、将所有材料放入电压力煲，加两碗水

　　3、按煲粥健开始

　　4、自动解压发出滴声后打开，放几粒泡软的枸杞即可。

　　薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红薯也有美容、减肥、防癌作用。秋冬季节天气干燥，每天早上来碗这样的营养又美味杂粮热粥最合适了!

　　薏米红薯粥

　　注更多请点击首页。