养生山药南瓜粥怎么做

 　　养生山药南瓜粥

　　主料

　　大米小半杯、南瓜半圈、铁棍山药半根、去核红枣4颗、杞子4颗、冰糖一大块、食盐少量、花生油几滴

　　做法步骤

　　1. 大米洗干净，滴几滴花生油放一点点盐拌一下(这样的大米煮起来容易开花);南瓜切小块，山药切小段，红枣拍扁去核，杞子泡水。

　　2. 大米南瓜山药下电饭锅，放水(和大米比例10:1)，电饭锅调到稀饭或粥的档位

　　3. 大米煮开后，用饭勺之类的工具把锅里的南瓜块压碎，拌匀。放红枣杞子，放冰糖。煮到大米开花变稀，水变少，可以吃啦。

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