咸味南瓜粥怎么做

 　　咸味古朴南瓜粥

　　主料

　　黄金南瓜半个、珍珠米一量杯、葱花少许、盐2茶匙、鸡精1.5茶匙

　　1. 锅内加少许油，油温7成热加入葱花炝锅爆香后捞出葱花。

　　2. 放入南瓜块翻炒1分钟，加入盐和鸡精继续翻炒至调料融化。

　　3. 加入珍珠米和6碗水，用煤气灶大火煮开，后改成小火熬煮20分钟，期间顺时针搅拌至少4次。熬煮出最大的营养成分。

　　4. 熬煮成糊状关火，盛出。粥上加入香葱即可。

　　小贴士

　　南瓜虽然很甜却不是我们普遍认知的那种糖分，对于糖尿病有抑制效果哦!对于爱美的美女们有非常好的减肥效果呢!!

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