核桃仁奶粥怎么做

特色小吃 2022-07-04 06:50www.yiqihongbei.com小吃培训

　　核桃仁奶粥

核桃仁，奶粥

　　主料

　　核桃仁50g、粳米50g、鲜奶250ml

　　辅料

　　白糖适量

　　做法步骤

　　1. 将粳米放入清水浸泡1小时，搅烂磨细。

　　2、将核桃仁搅烂磨细，加入清水搅拌均匀，与磨细的粳米一同用纱布滤出白汁液及细末备用。

　　3、将牛奶烧开，取滤出的白汁液倒入搅匀，加白糖，煮沸片刻即熟，即可饮用。

　　小贴士

　　也可整个核桃仁烹饪，虽然吸收效果会降低，但更节省时间。对阳虚便秘，体质虚弱有一定的效果。