紫苏薏仁香拌蔬食饭的做法

 　　主料粳米胚芽米1杯

　 　辅料紫苏叶10片，薏米1杯，白灵菇，杏苞菇2朵，香菇3朵，豆腐适量，卷心菜适量，胡萝卜适量，彩椒适量，白芝麻适量，盐适量，芝麻油适量，橄榄油适量

　　紫苏薏仁香拌蔬食饭的做法

　　步骤1薏仁泡水备用,紫苏新鲜的或干燥的均可.

　　步骤2所有食材切成小块;紫苏剪成细小勿剁,会出水卖相欠佳.

　　步骤3锅中入油炒红萝卜与香菇及杏包菇.盛碗备用.

　　步骤4少许油炒高丽菜与彩椒+绿色蔬菜+芝麻.

　　步骤5薏仁电锅煮熟与香油即所有食材拌匀.

　　紫苏薏仁香拌蔬食饭烹饪技巧

　　炒饭香喷喷开味,拌饭.炖饭.饭团或加上海苔做成寿司;多种选则变化,健康美味,身体无负担.荤食者可加肉丝及香肠或喜爱的食材.