猪肉鱿鱼虾粥的做法

　　猪肉鱿鱼虾粥

　　材料猪肉、鱿鱼须各30克，大虾、蘑菇、莴笋叶各10克，大米80克

　　调味料盐3克，料酒、香油、胡椒粉各适量

　　猪肉鱿鱼虾粥的做法

　　1、大米淘洗干净，用清水浸泡;鱿鱼须治净，用料酒腌渍去腥;猪肉洗净切片;大虾、蘑菇洗净;莴笋叶洗净切碎。

　　2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。

　　3、放入鱿鱼须、猪肉、大虾煮至粥将成，放入蘑菇、莴笋叶煮至熟，加盐、香油、胡椒粉调匀即可。

　　适合人群儿童

　　养生功效 提神健脑

　　煲粥小贴士可用盐清洗鱿鱼须，能将鱿鱼须吸盘里面的脏东西搓出来。

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