养生营养篇---皂角米红枣银耳羹的做法

 　　皂角米红枣银耳羹的做法

　　皂角米　红枣　银耳　冰糖

　　1皂角米和银耳加凉水泡发(皂角米四小时左右，银耳半小时左右)。银耳去根掰成小朵。洗净

　　2红枣洗净、去核

　　3所有材料入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲1小时出锅前下冰糖或红糖调味即可

　　小贴士

　　有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。

　　对材料不熟悉的同学也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要家里有糖，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。

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