养颜安神莲子羹的做法

　　养颜安神莲子羹

　　材料莲子50克，银耳10克，小枣5枚，西米15克。

　　调料蜂蜜适量。

　　养颜安神莲子羹的做法

　　1.将莲子、银耳泡2小时。

　　2.锅中加水，放入莲子、银耳煮30分钟后，放入西米、小枣煮30分钟。

　　3.食用时调入蜂蜜，即可。

　　此汤功效 本品可清热润肤、美容养颜。护肤美颜，改善皮肤弹性

　　营养提示莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品;大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，亦是护肤美颜的佳品;银耳对入体皮肤有保养作用，可改善皮肤弹性，使皮肤更洁白细滑，阴虚、皮肤干燥、性情急躁的人，可选用银耳作为主要护肤养颜之品;蜂蜜对皮肤有很好的滋润作用，是皮肤的天然润滑剂。

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