花生松仁粥的做法

　　花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇，对抑制肿瘤细胞有益。

　　花生松仁粥

　　材料花生米30克，松仁20克，大米80克

　　调味料盐2克，葱花8克

　　花生松仁粥的做法

　　1、大米泡发洗净;松仁、花生米均洗净;葱洗净，切花。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮开。

　　3、加入松子仁、花生米同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。

　　适合人群老年人

　　养生功效 防癌保健

　　煲粥小贴士此粥可少放点水，使粥比较浓稠。