灵芝莲子粥的做法----老幼皆宜

        主料灵芝5克 大米50克 莲子10克 水800ml

　　工具汤锅

　　详细步骤

　　1准备材料。灵芝洗净,大米﹑百合和莲子冲洗干净。

　　2锅中加800ml水，放入灵芝片。

　　3大火煮开改小火煮10分钟, 捞出灵芝片。

　　4将莲子放进去煮10分钟。

　　5放入大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

　　6撇去浮沫，小火煮至大米开花粥粘稠关火即可。

　　小贴士

　　1、莲子不易煮透，要提前煮10分钟，才会软烂可口。

　　2、灵芝可保肝护肝，防止失眠。

　　3、这款粥老幼皆宜，适合长期食用，也可以用灵芝滤液煮各种粥。

　　注更多食谱请关注栏目。