南瓜小米营养粥美味制作详解

南瓜粥

         说起小米，人人都知道它绝对是个好东西。中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用，益处多多。今天上一款营养价值超高的粥——南瓜小米粥，特别适合像我这样正处于身体恢复期的人食用，，给宝贝食用的话也是非常非常不错滴!因为南瓜本身已经比较清甜了，所以我没有再加入任何糖份，如果特别嗜甜的朋友，也可以加入适量冰糖同煮，也会别有一番风味。用电饭锅煮粥的话会非常方便，米下锅后，只要不把锅盖盖严实了(留一小缝即可)，几乎就不用再操心，到时间了拔掉电源，即可轻松享用美味的粥了。

　　南瓜小米营养粥的主料老南瓜(1小块)　　小米(1把)　　圆江米(1把)　　水(1大碗)

　　南瓜小米营养粥的调料无

　　做南瓜小米营养粥所需厨具电饭煲

　　南瓜小米营养粥的做法步骤

　　1.南瓜去皮去瓤，清洗干净后切成小碎丁。

　　2.电饭锅中加入一大碗水，倒入南瓜丁，加盖，按到“煮饭”键煮开。

　　3.小米和圆江米放在碗中，清洗干净，沥干水分。

　　4.南瓜丁煮沸后倒入淘洗干净的米。

　　5.加盖，留一小缝，防止溢锅，煮约半小时至米糯烂、粥粘稠即可趁热食用。

　　注更多食谱请关注一起烘焙网 频道。