藜麦水果沙拉的做法

 　　材料

　　藜麦40克、火龙果、苹果、菠萝、橙子

　　做法

　　1、藜麦放入碗中，加水浸泡2-3小时

　　2、火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁

　　3、锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10-15分钟

　　4、将煮好的藜麦沥干水分

　　5、火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中，倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可

　　一起烘焙网小贴士

　　藜麦放入碗中，加水浸泡2-3小时