地瓜饭的做法

　　地瓜饭的做法

　　材料

　　地瓜饭的制作材料主料稻米90克，甘薯30克，白芝麻1克，调料盐2克

一起烘焙网配图

　　一起烘焙网做法

　　1. 煮饭前30分钟先将米用水洗净，备用。

　　2. 番薯(甘薯)切成1厘米的骰子状，用水冲洗。

　　3. 将米和番薯放入电饭锅内，加入一般煮饭程度的水量，加入盐搅拌后，按下开关开始煮。

　　4. 煮好后立即搅拌，盛入碗中，洒上白芝麻末。

　　制作要诀

　　1人份约100克，大人也可一起品尝，所以一次蒸煮的量可多加一点，凉了之后也很好吃，还可以当成便餐，自然的甜味，食物纤维，让肚子更清爽。

　　一起烘焙网健康提示

　　健脾补气，可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。