绿豆百合粥怎么做好吃

　　绿豆百合粥

　　清热去火　安神助眠

　　绿豆100克;百合(干)20克;大米10克;

　　此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素，适合11个月以上的宝宝食用。

　　绿豆百合粥做法和步骤

　　1

　　准备材料。

　　2

　　把绿豆洗净去杂质浸泡1小时。

　　3

　　百合洗净掰瓣，大米淘洗干净。

　　4

　　把绿豆、大米放入锅内，加足量的水，大火烧开转小火煮40分钟。

　　5

　　加入百合，煮至米豆开花，百合软烂即可。

　　6

　　小贴士1、绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效;2、此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素，适合11个月以上的宝宝食用。