红枣桂圆黑米粥做法图解

　　红枣桂圆黑米粥

　　补气养血　安神助眠

　　黑米;大米;红枣;桂圆干;

　　清水;

　　红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

　　红枣桂圆黑米粥做法和步骤

　　1

　　黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。

　　2

　　红枣和桂圆干用水冲洗干净。

　　3

　　黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来熬制就行了)。

　　红枣桂圆黑米粥饮食特点

　　红枣健脾益胃，补气养血，养血安神;桂圆补血安神，健脑益智，补养心脾;黑米健脾暖肝，明目活血;