香梨炒玉米的做法

　　梨子的营养

　　1.梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

　　2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

　　3.梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

　　4.梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

　　5.食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

　　6.梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

　　梨子生吃，煮糖水喝，煲汤喝都很有益，今天我们来试一下把梨子

　　丁炒来吃，呵呵，同样美味营养哦。

　　水果入菜营养又美味---香梨炒玉米

　　材料甜玉米一根，香梨一个，枸杞一小把，葱2条

　　香梨炒玉米的做法

　　#FormatImgID_2# #FormatImgID_3# #FormatImgID_4# #FormatImgID_5# #FormatImgID_6#

　　美食搭配小提示

　　菜花与猪肉或玉米相宜:具有润肤、延缓衰老的作用