开胃早餐---苹果香蕉花生燕麦粥的营养做法

早餐，苹果，香蕉，花生，燕麦粥

　　主料:苹果一个,香蕉一个,熟花生小碗,燕麦一饭碗

　　水果富含维生素，加上燕麦的纤维，花生的蛋白!一碗小小的粥营养却丰富极了，当早餐开胃，润肠又省时间喔!

　　开胃早餐---苹果香蕉花生燕麦粥的营养做法步骤

　　1. 这是两个人的量。把苹果去皮切定，香蕉切丁。花生去壳去皮。

　　2. 锅中放水大火烧开，把麦片和花生倒入，大火煮开之后，关中火，再把切好的苹果和香蕉倒入。(先放麦片和花生，再放批苹果香蕉，喜欢水果更软烂的，也可一起放)

　　3. 煮到粘稠状关小火。这个粥不用煮得太久，都是很容易熟的材料。www.meichubang.com

　　4. OK啦!香甜的水果燕麦粥就好啦!全程加上准备材料只花了不到半个小时，非常简单又美味滴早餐!

　　小贴士

　　可根据个人口味加水果和干果，比如杏仁，葡萄干，或者其他水果。但水果一定要熟透且是甜味的，不然会影响味道。整个粥不需要加糖。