冬季暖胃早餐---红糖营养米糊

红糖，营养米糊，早餐

　　主料:薏仁,小碴子,黑米,红米,大米,小米,红豆,花生,核桃仁,黑芝麻

　　辅料:红糖

　　曾经有为营养学家说，每天要吃都20个种类以上的食欲，营养才均衡。所以就要动点心思。这道营养米糊，一个就含十几种作物。做起来简单，吃着温暖。上班族，老人，儿童都适用。

　　冬季暖胃早餐---红糖营养米糊步骤

　　1. 家中有的各种米，坚果。几种都可以。量杯量120ml.洗净。洗的时候可以用滤网，以免芝麻的小粒的作物被水冲走。

　　2. 120ml杂粮，加1200ml水。放入豆浆机，选择米糊功能。

　　3. 打好的米糊加入红糖食用。www.meichubang.com

　　小贴士

　　加入黑豆等各种杂粮都可以。早餐一碗热热的米糊，一天都有力量。