美味的营养早餐图解

早餐

　　主料:豆渣一次豆浆榨出的量,小野菜一小把,鸡蛋一个,牛奶一瓶,胡萝卜一根,西兰花一小朵

　　昨天榨了豆浆滤出一些豆渣，放着不想吃，丢了怪可惜。不如来做些饼，既不浪费又营养美味。棒棒哒!

　　美味的营养早餐图解步骤

　　1. 豆渣+鸡蛋+一点点牛奶调匀，这个时候可以再根据口味自己加一点盐或者糖来调匀。或者做好出锅以后再马上撒上，那样立体的口感会更棒哦

　　2. 然后再放入一点绿叶菜苗。记得菜苗要嫩嫩的，而且为保证口感最好切碎哦

　　3. 不粘锅底用油刷抹一点点橄榄油，把锅烧热以后舀一勺豆渣糊平铺入锅里，用勺底把豆渣糊摊平。一定要小火，不然很容易粘锅哦。

　　4. 就是这个样子www.meichubang.com

　　5. 这是我做的加胡萝卜碎的豆渣饼，已经慢慢开始凝固了。

　　6. 差不多看表面凝固了，就用锅铲试试看，锅底的那一面是不是已经没有粘连了，然后差不多就可以翻面了。铲子一定要轻，还可以用筷子帮忙把饼子翻面。一定要注意看，不然就像这样看起来丑丑的了。不过其实多煎一会儿比较香哦

　　7. 烧一点水，把切好的胡萝卜和西兰花放进去焯熟。差不多只要变色就可以了，先放西兰花，差不多再丢胡萝卜进去烫一下就好。

　　8. 这是做好的饼和搭配的西兰花。是不是美翻啦 吃的时候可以趁出锅再撒盐，再撒一点点胡椒，嗯，喷香!

　　9. 还有搭配多余的小野菜和胡萝卜的。用来做美丽的早餐都很棒 喜欢甜味的朋友可以在面糊里加糖或者沾蜂蜜都好哦

　　小贴士

　　材料中的蔬菜按自己喜欢的来定就好，只是作为配菜，提色又营养罢了。，喜欢咸味的朋友就在豆渣里撒一点盐，喜欢甜味的可以在里面放一点糖，或者做好以后撒一些椒盐或是抹一些蜂蜜都很不错哟~