推荐4款适合秋季喝的养生粥

        一起烘焙网一起烘焙网小编为你推荐4款适合秋季喝的养生粥

　　1.鲜藕粥

　　原料鲜老藕250克，粳米100克，红糖适量。

　　做法

　　1、鲜老藕洗净，切成小丁;粳米淘洗净待用。

　　2、将粳米、藕同放锅内，加水适量，煮成粥。加入适量红糖。

　　功效中医认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、瘀血滞留等。

　　2.梨粥

　　原料梨1000克、粳米50克。

　　做法

　　1、先把梨洗净去皮，切开去核，捣烂过滤取汁;

　　2、大米洗净熬粥;

　　3、粥快熟时放入梨汁调匀即成。

　　功效具有生津润燥，清热止咳，消痰降火作用，适用于热病烦渴、肺热咳嗽、干咳痰少、病后体虚、食少口干等。