冬季喝枸杞茶搭配按4穴---补肾滋阴

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        中医师表示，在代谢差、阳气弱的冬季，养生重点在补肾，可喝添加枸杞、黑芝麻、女贞子、杜仲等药材的茶饮调补肾气，有助提升免疫力、增补元气，较不易有精神差、疲累、手脚冰冷、感冒等问题，并可按压肾俞穴、气海穴等穴位，达益肾滋阴、提振精神功效。

　　冬季喝枸杞茶搭配按4穴----补肾滋阴

　　喝茶饮

　　1 高丽枸杞茶

　　材料高丽参3片、枸杞10克。

　　材料高丽参增补元气、活血抗疲劳，枸杞益肝肾、补气血。

　　做法及用法药材加500c.c.热水，焖泡5分钟后饮用，每天1杯，可天天喝。

　　2 女贞黄耆茶

　　材料女贞子以及黄耆各5克。

　　功效女贞子养阴益肾、补气通经，黄耆补气生阳、增免疫力。

　　做法及用法药材加500c.c水，以大火煮开后熄火饮用，每天1杯，可天天喝。

　　3 芝麻松子饮

　　材料黑芝麻粉、松子各10克。

　　功效黑芝麻粉补肾滋阴、益精血，松子滋阴益气、养血润肤。

　　做法及用法药材加500c.c.热水、拌匀后即可饮用，每天1杯，可天天喝。