冬季养生粥的做法大全

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　　一百合莲子瘦肉粥

　　原料大米、瘦肉

　　配料莲子、百合、红枣

　　百合莲子瘦肉粥做法

　　1、把瘦肉洗干净，切成丝状，红枣去核洗干净，莲子洗干净。

　　2、把大米淘洗干净后，在锅内倒入适量的清水。

　　3、再加入莲子和红枣。

　　4、待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。

　　5、把粥煮熟后，将百合倒入锅内再继续煮十分钟左右，加少许盐和味精调味，即可享用。

　　二山药南瓜粥

　　原料大米

　　配料山药、南瓜

　　山药南瓜粥做法

　　1、把大米淘洗干净后，用清水浸泡半小时。

　　2、把山药、南瓜分别洗干净去皮切小块。

　　3、将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮。

　　4、煮时要不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可享用。

　　三白萝卜牛肉粥

　　原料牛肉、大米、糯米

　　配料白萝卜、葱姜、西兰花梗、香菜、盐、料酒各适量

　　白萝卜牛肉粥做法

　　1、把牛肉洗干净切块，加姜葱焯水。

　　2、把白萝卜洗干净去皮切块，西兰花梗去皮切块。

　　3、用盐将萝卜丁和西兰花丁腌制，备用

　　4、将焯好水的牛肉洗干净，把大米、糯米也洗干净。

　　5、汤锅水开后将牛肉和米下锅，用大火烧开后转小火慢炖大约40分钟左右，开锅下入清洗过的萝卜丁，关火后加入切好的香菜碎，加盐调味即可享用。