在家怎么做炒饭便当，炒饭便当的简单做法

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　　主料包含:

　　◆米饭100g◆虾6只

　　◆青豆 玉米 胡萝卜 豆角混合适量★鸡蛋1只

　　●玉米适量●黄瓜适量

　　●沙拉酱适量

　　　炒饭便当bento的做法步骤图

　　1. 先把虾切块炒一炒 取出 在加入一点菜籽油炒一炒◆中的蔬菜

　　2. 放入米饭 中火 翻炒 加一小勺水 加盐

　　3. 加入炒好的虾肉 翻炒 尝尝咸淡 淡了加盐

　　4. ●沙拉☞ 把黄瓜切丁 加入玉米粒 加入一勺沙拉酱 拌匀 放入纸杯

　　★煮鸡蛋☞ 鸡蛋放入锅中 水进本没过鸡蛋 高火加热 水沸腾后继续煮四分钟 关火 盖盖 闷一会 拿出用凉水冲洗鸡蛋 破壳 切两半 放入饭盒

　　◆炒饭☞ 把炒饭放入饭盒

　　5. 搞定!

　　玉米的选购 

　　挑选玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑选玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆，就说明玉米老了。

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