照烧鸡腿饭便当的制作教程

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　　主料鸡大腿500g，土豆100g，胡萝卜50g，米饭100g，油适量，盐适量，酱油适量，料酒适量，黑胡椒适量，葱适量，姜适量，蚝油适量，糖适量，蜂蜜适量

　　步骤

　　1.鸡腿肉洗净后剔除鸡腿骨。

　　2.用叉子把鸡皮上扎眼，以免煎至时鸡皮卷曲。

　　3.鸡肉加入葱姜 料酒 盐 酱油 黑胡椒后抓拌均匀。腌制1小时。

　　4.取一碗加入清水 蚝油 糖 料酒 蜂蜜 混合搅拌均匀成照烧汁。

　　5.土豆 胡萝卜刨成片。

　　6.锅中放入少量的油，将土豆片煎制两面金黄至熟，胡萝卜焯水。

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