谷雨养生菜的家常做法，谷雨养生食谱

　　关于谷雨养生菜的几种原创做法大全，教你如何制作谷雨养生菜更好吃

　　一起烘焙网分享谷雨食谱做法大全

　　豆蔻砂仁荷叶饮

　　原料白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。

　　做法将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。

　　功效有消食宽胀，行气和胃。

　　蘑菇炒山药

　　原料干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油。

　　做法将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可。

　　功效健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。

　　海带银耳羹

　　原料海带50克，银耳20克，冰糖适量。

　　做法将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。