早餐粥怎么做补气补血----八宝粥的营养做法

　　这道早餐粥，营养，方便，我用的是可以预约的隔水炖锅，在煮粥的，可以放1-2个鸡蛋，洗漱好就可以直接吃了，节省时间，而且营养健康。

　　主料:银耳适量,枸杞半汤匙,大米一汤匙,糯米一汤匙,薏米一汤匙,莲子5-6颗,红枣2颗冰糖适量，根据个人喜好

　　水适量，全部材料倒入小盅后，水位放到小盅内8成高的水位就可以了

　　　　营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法步骤

　　1. 银耳和枸杞用水稍微泡一下，泡30分钟，泡开后，容易清洗，银耳的根去掉

　　2. 一勺大米，我用的是夹沟香稻米，可以用普通大米

　　3. 一勺糯米

　　4. 一勺薏米

　　5. 红枣，莲子，冰糖，冰糖根据个人口感，喜欢甜就多放一点

　　6. 所有材料，除了冰糖，其他材料清水洗两遍，准备倒入小盅

　　7. 洗好的材料和冰糖全部倒入小盅，小盅水位加到8成高，不要太满，以免炖的时候溢出来

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