一杯营养健康的紫薯奶昔图解

紫薯奶昔怎么做，紫薯奶昔的家常做法

　　主料:

　　紫薯100g(1个),纯牛奶250ml,柠檬汁几滴,细砂糖10g(可自行加减)

　　　【秋日晨饮】紫薯奶昔的做法步骤

　　1. 紫薯煮熟或蒸熟去皮切小段

　　2. 全部放入料理机

　　3. 滴入几滴柠檬汁，加入糖，搅拌起来吧～多打几次会更细腻哦～

　　4. 美腻的出品～，非常好喝，秋日里来一杯～整个人都神清气爽～操作这么简单，赶紧动起来吧～

   　紫薯富含硒元素和花青素 它营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生。紫薯加牛奶用来做早餐就能补充慢慢的健康能量。秋日里，我们就来一杯营养健康的紫薯奶昔吧～