百合怎么吃去秋燥，推荐5种百合药膳做法

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　　一、百合莲子粥

　　1.取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。将莲子清洗干净，置于水中泡发。

　　2.干百合、粳米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中

　　3.加水适量，先用旺火烧开

　　4.再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。

　　用此法制作的百合莲子粥，稠且香甜，味美爽口，具有滋阴润肺、养心安神等功效。

　　二、百玉二冬粥

         1.百合25克，玉竹、天冬、麦冬各10克，粳米100克，蜂蜜适量。

        2. 百玉二冬洗净(若是鲜品应加倍)，加适量清水，小火煮沸30分钟(鲜品煮20分钟)后取汁。

         3.药汁同粳米共入锅中，再加适量水，旺火5分钟改用小火，煮至米烂即可。

        4.加适量蜂蜜温热食用，对肺燥干咳、口干津伤、皮肤粗糙干燥者均有较好的防治作用。

　　三、百合粥

        取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用，可治秋季肺燥。

　　四、玉合苹果汤

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