早餐食谱大全及做法中餐

推荐2款早餐食谱大全及做法

　　简单早餐食谱1蔬菜玉米麦片粥

　　原料

　　棒渣50克、大米30克、玉米面20克

　　即食燕麦片20-30克、清水适量(做成粥或稀饭都可以)

　　玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁

　　西兰花各少许(根据自己的需要和口味来放蔬菜就行，种类和多少都随意。

　　做法

　　1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面;　2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了;

　　3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水;

　　4、把小锅放置火上大火煮滚;5、煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制;

　　6、在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用;7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了;

　　8、喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。

　　简单早餐食谱2蘑菇泡菜煎饼+白粥+哈密瓜

　　辣白菜做好了，咱们就开吃吧，准备一点蘑菇，一点培根肉，和着鸡蛋小葱面粉啥的，做上一锅香喷喷的蘑菇泡菜煎饼。外面虽然下着雨，

　　吃完这热乎乎，微微辣，开胃的小煎饼，就着一碗白粥，全身都会暖暖的，充满元气!

　　原料自己做的辣白菜1卷、鸡蛋1个、面粉约100g

　　辅料口蘑8个、培根1片、蒜2颗、小葱1把。(辅料可以自由搭配，自己喜欢就好。)

　　做法

　　1、蘑菇切小丁丁，葱蒜切末;培根片切小丁丁，辣白菜切碎。

　　2、将切碎的材料混合装进大碗里。

　　3、分次筛入面粉，边筛边搅拌均匀。泡菜的汁也可以加一点进去。

　　——分次筛入，边筛边搅拌可以避免面糊起坨，影响口感。

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