用鸡蛋做的简单早餐

关于各种家常用鸡蛋做的简单早餐

　　难度指数★★

　　营养指数★★★★

　　原料泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。

　　制法

　　1、袋装泡菜切成小丁后，拌入面粉少许，一点水，鸡蛋一只，一定要加两勺番茄凿，这样做出的饼饼颜色会特别诱人。

　　2、平锅热油，把搅拌好的面糊倒在锅里，改成小火，慢慢地煎熟就是啦!

　　TIPS还可以放入培根碎，肥一点的培根特别像五花肉，跟泡菜搭配香而不腻，绝对美味啊。

　　海苔萝卜丝饼

　　操作时间15分钟。

　　难度指数★★

　　营养指数★★★★

　　原料面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。

　　制法

　　1、一只鸡蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，搅拌成蛋糊后，放人切好的萝卜丝搅拌，加少许盐、五香粉、蘑菇粉。

　　2、热油后转小火。把萝卜丝面糊倒入锅中煎成小饼即可。

　　TIPS白萝卜本身没什么味道，如果加一点“荤的”，比如加虾干，或者加海鲜，海苔，海带等等，马上就会变得香甜鲜美。

　　推荐早餐减肥食谱海苔萝卜丝饼+豆浆+香蕉+红枣+杏仁。

　　五香豆腐丝蛋饼

　　操作时间15分钟。

　　难度指数★

　　营养指数★★★★

　　原料高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。

　　制法

　　1、甄腐丝斩成小段，胡萝卜丝少许，斩成小段。

　　2、加入胡椒粉、黄豆浆少许，搅拌成糊糊。

　　3、小火热油，倒进去慢慢煎熟，入锅后可以上面撒点小葱，翻面的时候小葱已经融在糊糊里了。

　　TIPS豆腐丝本身足有咸味的，所以可以不用加盐。搅拌糊糊的时候最好顺着一个方向，这样摊饼的时候不会敞开。

　　推荐早餐减肥食谱五香豆腐丝蛋饼+咖啡+柚子+红枣+坚果。