芒果奶昔的做法

　　原　　料:  芒果1个、原味酸奶200克、蜂蜜适量。

　　特　　色:  一款超简单的夏日自制健康饮品——润肠养颜又防癌。

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       做         法

        1、芒果洗净，去皮，切成小块。

　　2、将切好的芒果和原味酸奶一起放入搅拌杯或搅拌机内打匀。

　　3、加入适量蜂蜜拌匀，再用切块芒果装饰即可。

　　一起烘焙网小贴士

　　1、事先将芒果和酸奶放入冰箱冷藏一会儿，做出来的奶昔口感更佳。

　　2、酸奶也可用牛奶或炼乳代替，也可根据个人口味添加冰快、冰激凌等原料。

　　3、这款饮品不可空腹喝，肠胃虚寒及腹泻者不宜饮用。

　　4、芒果中含有大量的维生素，常食芒果，可起到滋润肌肤的作用。芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　5、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。　　

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