榨汁机食谱大全

　　春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为春季人的肝气开始旺盛，排出浊气，畅气血，对美容纤体有所期待的您来说，春天可是大好时机。用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。据我所知，很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在春天正是利用榨汁机的时候。在这里为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱

　　1.　蜂蜜牛奶果汁

　　原料蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

　　制作香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

　　功效开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

　　2.　芒果椰子汁

　　原料芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　制作将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

　　功效清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

　　3.　鲜姜橘子汁

　　原料橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

　　制作将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

　　功效健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

　　4.　苹果萝卜汁

　　原料苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

　　制作将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。

　　功效富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

　　5. 蔬菜苹果汁

　　原料卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

　　制作将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

　　功效减肥、利胆、提神、养颜。

　　6. 黄瓜猕猴桃汁

　　原料黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

　　做法黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　功能黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

　　7. 雪梨香蕉生菜汁

　　材料雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

　　做法1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

　　2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。

　　4.柠檬连皮对切为四份，去核。

　　5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

　　功效能改善晒伤、粗糙的皮肤

　　心得加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

　　8. 葡萄柠檬汁

　　材料葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

　　做法将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

　　功效令肌肤嫩滑、面色红润。

　　9. 芹菜汁

　　材料芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g。

　　做法芹菜要包在高麗菜內打成汁。

　　功效芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。

　　10. 菠菜柳橙汁

　　材料菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙(帶皮)30g～40g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g、菠菜和高麗菜。

　　做法菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁

　　功效菠菜富含維他命B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。

　　11. 高麗菜汁

　　材料高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g

　　做法高麗菜要先切碎，用榨汁機搾成汁早晚各一杯

　　功效此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

　　12.. 姜橘土豆汁

　　材料土豆、生姜,鲜橘

　　做法将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

　　功效温中健脾，理气止痛

　　用法日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

　　注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛;生姜辛温，温中止呕;土豆性平，和胃调中止痛。

　　适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

　　13. 柠檬苹果汁

　　材料需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜

　　做法将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

　　功效尤其适合油性皮肤的美眉。

　　14. 菠萝芹菜汁

　　材料取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿

　　做法将它们依次放到榨汁机里榨汁