柠檬莴笋汁做法

 　　用料莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。

　　做法

　　1、莴笋洗净，切成小块。

　　2、苹果洗净去皮去核切小块。

　　3、将以上材料放入海尔搅拌机中，加入水。

　　4、高速搅打均匀，加入少许柠檬水，即可饮用。

　　一起烘焙网小贴士

　　1、莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，所以家庭烹饪时切记不要将叶丢弃了。

　　2、柠檬汁中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，排毒功效显着，能迅速补充维C提高免疫力。

　　3、柠檬水可根据宝宝口味，适量添加，但切不可过多。

　　功效 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激胃液及消化液的分泌，促进排尿，维持体内水平衡，，它还含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动通利消化道，帮助大便排泄，有很好的排毒清肠功效。