清凉丝瓜汁怎么做

 　　清凉丝瓜汁

　　原料丝瓜半根，饮用水200毫升。

　　清凉丝瓜汁的做法

　　1.将丝瓜去皮，在热水中焯一下，再在冷水中浸泡1分钟;

　　2.将丝瓜切成块状;

　　3.将切好的丝瓜和饮用水.起放入榨汁机榨汁.

　　养生功效

　　丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素和为皮肤增白的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，所以丝瓜汁也被称为“美人水”。丝瓜还可入药，具有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效。丝瓜还含有一种具抗过敏性物质泻根醇酸，有很强的抗过敏作用。丝瓜中所含丰富的维生素C对预防口鼻疾病有显著功效。

　　此款果汁具有抗过敏、通经络的作用。

　　小贴士

　　选购丝瓜最要紧的是挑硬的买，因为新鲜的丝瓜总是硬的。买丝瓜还要掌握其他标准如瓜条匀称、瓜身白毛完整，表示瓜嫩而新鲜;不要买大肚瓜，肚大的子多。

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