桂圆红枣豆浆怎么做

 　　桂圆红枣豆浆

桂圆，红枣豆浆

　　原料黄豆100克，桂圆5个，红枣5个，清水、白糖或冰糖适量。

　　桂圆红枣豆浆的做法

　　1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用;桂圆去皮去核;红枣去核，洗净。

　　2.将浸泡好的黄豆同桂圆、红枣一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示桂圆红枣豆浆做好。

　　3.将打出的桂圆红枣豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　养生功效

　　桂圆的主要功效是养血益脾、养心补血、宁心安神，对神经衰弱、妇女更年期失眠健忘等，都有良好的食疗作用;红枣是滋补美容食品，能补中益气、养血生津、健;脾养胃。

　　黄豆具有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥消水的功效。这款豆浆能够益心脾、补气血，对神经衰弱、失眠健忘有良好的调理作用。

　　一起烘焙网 贴士 桂圆不宜多食，否则容易上火。这款豆浆不适合孕妇饮用。

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