绿豆百合豆浆怎么做

 　　绿豆百合豆浆

绿豆豆浆，百合豆浆

　　原料黄豆50克，绿豆25克，绿茶、干百合、清水、白糖或冰糖适量。

　　绿豆百合豆浆的做法

　　1.将黄豆、绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用;干百合洗净泡软;绿茶泡开。

　　2.将浸泡好的黄豆、绿豆、绿茶、干百合一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示绿茶绿豆百合豆浆做好。

　　3.将打出的绿茶绿豆百合豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　养生功效

　　脾属阴喜燥恶湿，胃属阳喜润恶燥，一旦我们饮食不注意，过荤过辣，胃就容易、生热，这时性寒凉入胃经的绿豆能起到滋养脾胃的作用。绿豆的滋阴润燥同样也是源于此。

　　中医认为百合具有清心安神、润肺止咳的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、口舌生疮、口干的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性，胃寒的患者应少用。这款豆浆具有清暑解热、滋阴润燥的功效。

　　一起烘焙网小贴士

　　从事化工、建材的人可能会接触高浓粉尘、强辐射等，这类人可以常吃一些绿豆。假如出现了酒精中毒、煤气中毒、农药中毒和误服药物中毒等情况，可在到医院抢救前先灌一碗绿豆汤紧急处理。

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