生菜绿豆豆浆怎么做

 　　生菜绿豆豆浆

生菜，绿豆豆浆

　　原料生菜30克，绿豆20克，黄豆50克，清水适量。

　　生菜绿豆豆浆的做法

　　1.将黄豆、绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用;生菜洗净后切碎。

　　2.将浸泡好的黄豆、绿豆和切好的生菜一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示生菜绿豆豆浆做好。

　　3.将打出的生菜绿豆豆浆过滤后即可饮用。

　　养生功效

　　香脆可口的生菜也是一款排毒功效很强的食材，生菜中有大量的纤维素，多吃生菜有利于把肠道中的废物排出体外。如果在少吃其他食物的基础上，多吃生菜，就可以逐渐降低血液中的胆固醇。

　　，生菜还可以清除因为假期多食大鱼大肉导致的体内火气，绿豆也具有清热解毒、止渴利尿等功效。生菜、绿豆和黄豆搭配制作的豆浆具有排毒、去火的养生功用。

　　一起烘焙网小贴士

　　生菜容易残留农药，认真冲洗后，最好用清水泡一泡，避免发生毒副作用。，生菜和绿豆均性凉，患有尿频和胃寒的人不宜多饮生菜绿豆豆浆。

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