荷叶豆浆怎么做

 　　荷叶豆浆

荷叶豆浆，荷叶

　　原料 荷叶30克，黄豆70克，清水、白糖或冰糖适量。

　　荷叶豆浆的做法

　　1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用;荷叶清洗干净后撕成碎块。

　　2.将浸泡好的黄豆、荷叶一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示荷叶豆浆做好。

　　3.将打出的荷叶豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　养生功效

　　荷叶味苦辛微涩、性凉，消暑利湿，有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，还是减肥的良药。

　　荷叶减肥原理即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效地控制反弹。所以，荷叶豆浆是一款安全、绿色的减肥佳品。

　　一起烘焙网小贴士

　　胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。尽量少吃生的荷叶，尤其是胃肠功能弱的人更应慎服。空腹服用荷叶豆浆，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。

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