黑提综合蔬果汁的养生做法

黑提，综合蔬果汁，果汁

　　主料:

　　黑提10粒,梨1/2个,苹果1/2个,胡萝卜1/2根,小红萝卜1个,卷心菜芯1/4个        

　　黑提的营养很丰富，各种矿物质，钙，钾，镁，铁，还有维B和维C，含有丰富的色素类营养，花青素，叶绿素。虽然皮中含有丰富营养，我们皮还是吃的少啦，我还是愿意打汁。

　　黑提综合蔬果汁的做法步骤

　　1. 苹果，梨和胡萝卜去皮切块

　　2. 小红萝卜洗净切块

　　3. 卷心菜芯在刚熄火的滚水里烫一下

　　4. 一起榨汁即可www.meichubang.com