奶昔的做法大全

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    　一、香蕉奶昔

　　材料:香草冰淇淋球2个、香蕉2根、牛奶200毫升。

　　调料:蜂蜜、冰块各适量。

　　做法

　　1 香蕉去皮，切成小块;香草冰淇淋球溶化，备用。

　　2 将香蕉块、牛奶、蜂蜜、溶化的冰淇淋一起放入搅拌机中，高速搅拌1分钟。

　　3 待搅拌好后，加入冰块搅拌均匀，倒入杯中，加以装饰即可。香蕉营养丰富，是很好的通便水果，大部分人都可以食用。但畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

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　　健康小贴士

　　香蕉营养丰富，是很好的通便水果，大部分人都可以食用。但畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。