南瓜百合绿豆汤的图解做法

怎么做南瓜百合绿豆汤，南瓜百合绿豆汤的图片做法

　　寒气上升脾胃虚弱，要注意肠道疾病和消化系统疾病，保养肠胃。

　　这款家常糖水，绿豆，南瓜，百合都是很家常易见的食材，制作简单方便，不过确是可以清暑解热，解毒，养肝安神，适合暑期养身的滋补汤水，老少皆宜。

　　这款养生汤冷热皆可食用，酷暑盛夏可以放入冰箱冷藏，冰冰爽爽的一大碗喝下去，浑身暑气尽消，通体舒畅无比。

　　暑热时节一碗滋补糖水----南瓜百合绿豆汤

　　材料南瓜300克，绿豆50克，鲜百合3个。

　　调料冰糖适量

　　南瓜百合

　　1、准备好所有的食材。

　　2、绿豆洗净放入电饭锅加入适量的清水。

　　3、加盖按下煮粥键。

　　4、这时把百合拨片洗净浸泡备用。

　　5、南瓜去皮切块。

　　6、绿豆熟了加入南瓜。

　　7、再加入百合继续煮至。

　　8、南瓜百合熟透加入冰糖。

　　9、煮至冰糖融化关火，可盛出后放入冰箱冷藏食用。

　　没有鲜百合用干百合泡发后效果也是一样的。

　　百合

　　百合别名重迈、重箱、摩罗、强瞿、百合蒜、百合花、野百合、白百合、山百合、蒜脑薯、中逢花、夜合花、白衣百合、药百合等，为百合科草本植物百合及其同属多种植物(例如细叶百合等)的肉质鳞茎的鳞叶。因茎由许多肉质...[更多]

　　一起烘焙网小提示

　　山楂和南瓜不能一起吃:山楂富含维生素c，而南瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。

　　桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

       注更多食谱请关注栏目。