健康粗粮酸奶的制作方法

　酸奶有利于肠胃蠕动~~利于身体健康~而粗粮则在这个基础上，健康了N倍~~~

　　主料:黑米80g,红粳米80g,杂粮米80g,牛奶1000毫升　　辅料:酸奶发酵剂1g,细砂糖50g

　　DIY粗粮酸奶的做法步骤

　　1. 原材料备好黑米，红粳米，杂粮米，牛奶，酸奶发酵剂;

　　2. 黑米，红粳米，杂粮米混合，淘洗干净;

　　3. 放入电饭煲，加入适量清水煮成粗粮米饭，冷却待用;

　　4. 将冷却后的粗粮米饭放入料理机;

　　5. 倒入适量牛奶，启动“搅拌”功能，然后将粗粮奶汁倒出来，过几次细筛;

　　6. 做酸奶的容器消毒后，放入少量粗粮奶汁，放入酸奶发酵剂;

　　7. 用手动打蛋器搅拌至酸奶发酵剂溶解;

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