自制鲜榨果汁食谱

关于各种家常自制鲜榨果汁食谱的做法大全带图解

　　1.西红柿汁的做法

        将一个新鲜的西红柿搭配半个苹果直接放入榨汁机里榨汁即可，还可以再放入几片南瓜，以及一片柠檬片，常喝还可以美容养颜。

　　2.柠檬苹果汁的做法

        将苹果、柠檬、胡萝卜块放入榨汁机中直接榨汁喝可以美容减肥，尤其适宜那些油性皮肤的女性喝。

　　3.菠萝芹菜汁

         先将菠萝、芹菜、西红柿放入榨汁机中直接榨汁，直接饮用可以美白嫩肤。

　　4.南瓜汁的做法

        直接将黄瓜洗干净后放入榨汁机中榨汁，可以有效减肥瘦身，而且还可以降低血压，预防心肌过度紧张、动脉硬化，提高记忆力。

　　5.白萝卜果汁

　　材料小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

　　制作方法将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。

　　特点与功效富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保 健作用。

　　6.鲜奶西瓜汁

　　材料西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用，依就餐人数而定)。

　　具体做法西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

　　特点与功效 夏天的健康饮料。 本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消肿、 降压、美容之功效。

　　7.鲜奶李子汁

　　材料李子200克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。

　　具体做法李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰 块，搅拌均匀即可饮用。

　　特点与功效本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。