五谷豆浆的做法与配料

关于各种家常五谷豆浆的做法与配料大全

　　一、【五谷豆浆的做法】

　　【原料】红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量

　　【做法】

　　1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用;

　　2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中;

　　3、接着加入足量的清水;

　　4、启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟;

　　5、倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用。

　　【五谷豆浆的做法小贴士】

　　1、由于蛋白质含量极高，常温下容易变质，建议新鲜豆浆最好在2个小时内喝完。

　　2、白糖的用量按照个人口味而定，也可以不加。

　　五谷杂粮豆浆的配料和制作方法给大家介绍到这里，除了五谷豆浆之外，大家还可以在豆浆中加入核桃、花生等东西，味道一样很美味。

　　二、健脑益智类益智豆浆

        用料黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

　　制法1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 功效益智健脑。

　　三、解暑降火类红枣绿豆豆浆

        用料红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

　　制法1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟;3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效补气提神，消暑凉血。

　　四、滋补保健类百合莲子浆

        用料百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

　　制法1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 功效清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。