简单的烘培食谱大全

　　 在放菜谱之前，好豆君先来科普一点小知识吧

　　问 对很多烘焙新手，都会有这个问题低筋、中筋、高筋面粉是个啥、有什么区别？

　　答 简单来说，低筋面粉适合做饼干、蛋糕;中筋面粉就是一般用的面粉，适合做馒头包子等等;高筋面粉一般用来做面包，就是这么简单。

　　问烤箱温度的上下火有什么讲究吗？

　　答 做大部分饼干的时候，180度上下火15分钟就可以搞定的。还有加了大量黄油的饼干做好以后，要冷了才会变脆，不要认为自己没做好。

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　　 问为什么烤饼干的面团需要冷冻？

　　答 有些饼干烤前，面团需要冷冻，是因为冷冻一下方便切片，没有其他的原因。

　　问烤饼干需要加鸡蛋吗？

　　答 在饼干里面加入鸡蛋液，是为了是饼干更酥脆并且增加凝固力，一般说的全蛋液就是“蛋白+蛋黄”一起打散，有少许饼干只需要蛋黄液，就像这样。

　　减脂暖宫好伙伴红糖燕麦饼干

　　这一款的味道真的是太惊艳了，而且里面还加了红糖，暖宫。以燕麦为主要食材，低脂高纤维，好喜欢，正餐吃少些，肚子饿了就来一块，一次做了基本够一周吃的了。

　　食材 植物油40克、红糖30克、水50毫升、燕麦片100克、低筋面粉80克、黑芝麻25克、椰蓉25克;

　　做法 1、红糖用50毫升热开水融化;

　　2、低筋面粉过筛，和黑芝麻、椰蓉以及燕麦混合均匀;

　　3、所有的食材放在一起，混合均匀至没有干面粉;

　　4、烤盘上面铺上锡纸，把面粉团压扁，大概0.5厘米的厚度;

　　5、烤箱180度中层，上下火15分钟，出炉冷却后就能吃啦，味道超级好的，一点也不像没放黄油的饼干哈哈.

　　请咬我特别酥的桃酥饼干

　　菜谱里我克制不住用了10克猪油，因为这样出来的饼干会特别的酥啊，怕长胖就还是换成植物油吧，做出来可以吃3天左右哦~

　　食材 低筋面粉100克、猪油10克、植物油40克、细砂糖35克、小苏打0.5克、泡打粉0.5克、全蛋液35毫升、黑芝麻适量;

　　做法 1、面粉类过筛，倒入除黑芝麻以外的所有食材，要留一点点鸡蛋液哈，怕胖还是不要加猪油了，加了猪油真的好吃真多呀~

　　2、把面粉混合均匀至没有干面粉;

　　3、取适量的面团揉圆以后压扁，每块面饼上都抹上一层鸡蛋液，并且均匀的撒少许黑芝麻;

　　4、烤箱中层180度上下火15分钟搞定，真的很酥哦~

　　减肥星人的福音红豆杏仁司康

　　源自《藤田千秋的司康饼和软曲奇》，根据低脂和我的实际操作改了方子。做一次大概20个，可以吃三天的样子吧。

　　食材 低筋面粉100克、白糖10克、食盐0.5克、泡打粉3克、植物油20克、牛奶45克、红豆50克、杏仁适量、糖粉适量;

　　做法 1、红豆50克提前一夜泡好，第二天光煮熟煮软，准备好适量的杏仁;

　　2、面粉过筛，把除杏仁和糖粉以外的食材混合均匀直到没有干面粉;

　　3、把面团分成等量的面团并且搓圆，把杏仁压到上面;

　　4、压的时候一定要注意了，最好有少许的面团能把杏仁包裹住，往司康上方均匀地撒上一层糖粉;

　　5、放入烤箱中层200度上下火25分钟取出冷却好好吃，配上红茶简直享受，下面纯粹为了秀图哈哈.

　　减脂必备蔓越莓燕麦小球

　　食材 即食燕麦100克、低筋面粉60克、白砂糖15克、食用油适量、盐少许、水适量、蔓越莓20克;

　　做法 1、蔓越莓剪的细细的，把燕麦、低筋面粉、食盐、白砂糖和蔓越莓倒进碗里面，一点一点的加入食用油;

　　2、我加白砂糖是为了口感略好，不喜欢可以不加。直到燕麦比较湿润，所有的燕麦片都沾上了菜籽油为止;

　　3、然后开始一点点的加水到干湿比较适合的程度(就是把面团分开的时候，会比较有粘性、湿润，没有干面粉)取大概10克面团搓成球;

　　4、把燕麦球入烤箱，165度30分钟。每个人的烤箱不一样，烤好了拿出来尝尝，中间没有湿湿的面粉就好了。烤出来就是硬硬的，很脆很好吃。用一个密封的罐子装好，减肥期间饿了就吃一个，多喝酒，效果超级棒。

　　提神美味代餐咖啡核桃饼干

　　饼干有一股香香的咖啡味，配上脆脆的坚果，味道太棒了。好吃低脂还提神哦~这个做一次蛮多的，可以吃一周。原菜谱来自中岛志憬的《笑脸饼干》，根据实际情况有很大调整。

　　食材 三合一速溶咖啡粉2勺、植物油5克、低筋面粉120克、红糖30克、泡打粉0.5克、核桃50克、全蛋液60克;

　　做法 1、核桃去壳后对半掰开，不要弄碎;

　　2、红糖压细一点，把所有的食材混合均匀，揉至没有一点干面粉;

　　3、把揉好的面团揉成如图所示的形状，有点像欧包吧哈哈，放入冰箱冷冻1小时左右;

　　4、取出面团，切成1厘米左右厚的饼干片，放入烤箱175度25-30分钟即可;