炼乳坚果紫薯糕做法与食疗功效

炼乳，坚果，紫薯糕

　　主料:紫薯4个,炼乳50ml,蜂蜜10ml,橄榄油10ml,坚果适量

　　这款炼乳坚果紫薯糕营养丰富，简单易做，成品放在冰箱冷藏后口感清凉爽口。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。

　　#雀巢鹰唛炼乳#炼乳坚果紫薯糕的做法步骤

　　1. 辅料准备。坚果类提前用微波炉叮熟。

　　2. 紫薯切半隔水蒸熟，碾成薯泥。

　　3. 放入橄榄油、蜂蜜、炼乳，搅拌均匀。

　　4. 放入坚果，搅拌均匀。

　　5. 揉成适宜模具装下的薯球，我这种大约10克左右。填入模具中压平。模具提前用橄榄油刷一遍，好脱模。

　　6. 倒扣出来即可。www.meichubang.com

　　7. 圆形的，小巧玲珑，宝贝看到肯定喜欢。

　　8. 添加了坚果的紫薯糕口感更丰富。

　　9. 成品放入冰箱冷藏一小时后口感清更加清爽口，因为加了炼乳，还有丝丝的奶香。

　　10. 营养丰富的紫薯糕学会了吗?为了所爱的人做起来吧。